«Cuida tu cuerpo, nutre tu alma y prepárate para acompañar a tu bebé desde el amor y la ciencia».

¿De qué trata este taller?

Está diseñado para acompañarte y prepararte en una de las etapas más transformadoras de la vida: el embarazo y la lactancia. Combinamos educación sobre lactancia materna con asesoría nutricional especializada, para que puedas vivir esta etapa con información clara, práctica y basada en evidencia.

Beneficios de asistir
Aprenderás a establecer una lactancia exitosa desde el primer día.
Sabrás qué comer para sentirte con energía y bienestar.
Resolverás dudas comunes y evitarás errores frecuentes.
Tendrás apoyo profesional en tu maternidad.
Saldrás empoderada, informada y acompañada.

¿Para quién es este taller?
Mujeres embarazadas (desde el primer trimestre).
Madres lactantes.
Parejas o acompañantes que deseen apoyar el proceso.

¿Qué vas a aprender?

Lactancia Materna
¿Cómo se produce la leche materna?	Explicación del proceso fisiológico y los beneficios que aporta tanto a la madre como al bebé.
Técnicas de agarre y posturas	Posturas que ayudan a evitar el dolor y a lograr una lactancia cómoda y efectiva.
Mitos y verdades	Aclaraciones sobre la frecuencia de lactancia, cantidad de leche y cómo saber si el bebé está bien alimentado.
Extracción y conservación	Técnicas para extraer, almacenar leche y crear un banco de leche en casa. Estrategias para aumentar la producción.
Manejo de dificultades	Soluciones para grietas, congestión mamaria y mastitis.

Nutrición de la Madre
Alimentación consciente en la lactancia	Recomendaciones sobre los alimentos que favorecen la producción de leche y el bienestar materno. Qué alimentos evitar para prevenir molestias en la madre o el bebé.
Planificación de comidas nutritivas	Consejos prácticos para organizar comidas balanceadas, fáciles de preparar y adaptadas a las necesidades durante la lactancia.

¿Cómo es el taller?
Formato	Presencial
Duración	1 jornada intensiva de 4 horas
Incluye	Material descargable con guía práctica de lactancia y nutrición, certificado de participación (opcional) y sorpresas.

Facilitadoras	Especialidad
Dra. Sabrina Orozco	Nutricionista
Dra. Krisnar Meza	Especialista en Ginecología y Obstetricia
Dra. Dixiana Melgara	Especialista en Pediatría, experta en lactancia materna